Tankar i höstrusket

Vad kan du själv göra för att påverka en grå dag till det bättre?

Tillåt dej att bara sitta ner, 5min-15 min andas tänd ljus smörj in dina händer i en skön creme eller bara sitt och låt tankarna flyga.
Hur påverkar det dej?

Unna dej själv lyxen av att skriva snälla saker om dej själv.
Det är så lätt att minnas och påminna sej själv om allt vi inte är tillräckliga i. så nu är det dags att unna dej att vara snäll mot dej själv.Skriv gärna ner det du tänker pö om på.
Små och stora saker, det spelar ingen roll skriv ner allt bra eftersom.
Det är en skön känsla att öppna en bok och läsa snällheter om sej själv.
Hur påverkas du av att läsa snälla saker om dej själv?